명상과 자기치유 프로그램안내
명상과 자기치유 프로그램내용
각종인터뷰/보도자료




 

 
1 현재 깨어 있으면 모든고통은 사라집니다. [의협신문]
2 위빠사나 수행법을 정신과 임상에 접목시킨 전현수원장 [의계신문]
3 정신의학과 명상 " 행복한 만남" [현대불교]
4 수행과 임상을 같이하는 심리학자의 처방 [Forca 2005. 5]
5 몸과 마음에 집중하는 지금 이순간 고통 싸~악 [현대불교]
6 정신과의와 함께하는 명상치유 [불교신문]
7 명상으로 생활속 스트레스를 풀자 [불교신문]
8 스트레스 명상으로 푸세요 [불교신문]
9 불교명상은 정신치유 효과 탁월 [불교신문]
10 불교명상, 사찰상담으로 수용- 스트레스 극복효과 '뚜렷' [주간불교]

전현수 박사,`명상과 자기치유` 8주 프로그램
현대인들에게 가장 큰 고통을 주는 스트레스를 확 줄여주는 명상 프로그램이 등장했다.정신과 전문의 전현수 박사는
5월4일부터 6월 22일까지 8주간에 걸쳐서`명상과 자기치유 프로그램`을 진행한다.
명상을 생활화함으로써 스트레스에 적절하게 대응하고 통증이나 심리적 고통을 줄일 수 있는 이번 프로그램은
일주일에 한번 두 시간씩 만나서 직접 지도를 받는다.
1,2주차에는 바디스캔과 함께 하루 10분씩 호흡을 자각하며 앉아있기,3,4주차에는 요가 보행명상과 함께
하루 15ㅡ20분 호흡을 자각하며 앉아있기를 실시한다.또한 3주차에는 하루에 즐거운 감정 한가지 자각하기를
추가하며,4주차에도 하루에 괴로운 감정 한 가지를 자각하는 것을 추가하는 프로그램을 진행한다.
5주차에는 갈등이 있는 인간관계 자각하기를 추가해야한다.
자기치유프로그램이 다른 프로그램과 다른 점은 시작과 끝날 때 신체적 정신적 스트레스를 심리검사를 통해
그 변화를 확인할 수 있다는 점이다. 바디스캔, 요가, 보행명상 등 수련과제를 통해 명상과 자기치유를
생활화 할 수 있는 강점이 있다. 서울 사찰에서 진행되는 이번 프로그램은 정신과 전문의
전현수 박사의 지도로 이루어진다. 매주 수요일 오후7시부터 9시까지이며 회비는 일반 25만원 학생20만원이다.
(02)400-2911

 


1 현재 깨어 있으면 모든고통은 사라집니다. [의협신문]
2 위빠사나 수행법을 정신과 임상에 접목시킨 전현수원장 [의계신문]
3 정신의학과 명상 " 행복한 만남" [현대불교]
4 수행과 임상을 같이하는 심리학자의 처방 [Forca 2005. 5]
5 몸과 마음에 집중하는 지금 이순간 고통 싸~악 [현대불교]
6 정신과의와 함께하는 명상치유 [불교신문]
7 명상으로 생활속 스트레스를 풀자 [불교신문]
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