명상과 자기치유 프로그램안내
명상과 자기치유 프로그램내용
각종인터뷰/보도자료




 

 
1 현재 깨어 있으면 모든고통은 사라집니다. [의협신문]
2 위빠사나 수행법을 정신과 임상에 접목시킨 전현수원장 [의계신문]
3 정신의학과 명상 " 행복한 만남" [현대불교]
4 수행과 임상을 같이하는 심리학자의 처방 [Forca 2005. 5]
5 몸과 마음에 집중하는 지금 이순간 고통 싸~악 [현대불교]
6 정신과의와 함께하는 명상치유 [불교신문]
7 명상으로 생활속 스트레스를 풀자 [불교신문]
8 스트레스 명상으로 푸세요 [불교신문]
9 불교명상은 정신치유 효과 탁월 [불교신문]
10 불교명상, 사찰상담으로 수용- 스트레스 극복효과 '뚜렷' [주간불교]

'자기치유 프로그램' 개설한 전현수 원장
경가침체, 고유가 등으로 스트레스를 받을 수밖에 없는 현대인에게 한 불자 정신과 전문의가 치유방법을 제시했다. '명상과 자기치유 8주 프로그램'을 개설한 전현수 원장은 "명상이 스트레스를 감소시키고 삶의 지혜까지 얻을 수 있는 좋은 치료제"라고 밝혔다. 이미 지난 7월부터 명상 경험자와 정신치료 종사자 등 전문가 집단에게 임상실험을 해 본 결과,스트레스 와 불안 지수가 헌격히 감소했다는 주목할만한 결과를 얻어 냈다. 이는 지난 10월 일반인들을 대상으로 한 프로그램 시행에서도 고스란히 드러났다.
"어떤 일이 닥쳤을 때 대부분 사람들은 무의식적으로 반응하는 경우가 많습니다.불교의 수행법인 좌선 등 명상을 하게 되면 항상 깨어있게 돼 외부의 자극을 있는 그대로 평가하는 적절히 대응할 수 있어 스트레스는 사라지게 됩니다.이것이 바로 명상의 효능입니다".
8주간 진행되는 프로그램은 6주까지 명상을 자기 것으로 만드는 과정으로 채워져,발끝부터 머리끝까지 감각을 인지하는 `바다스캔`,요가,좌선체험으로 이뤄진다.나머지 2주는 평상시에도 명상을 할 수 있도록 훈련하는 과정이다.8주에서 끝나는 것이 아니라 어디서든지 명상을 생활화할 수 있어야 치료효과를 극대화 할 수 있다는 것이 전 원장의 설명이다.
"특히 6주차에 진행되는 종일 프로그램은 자신이 터득한 명상의 경지를 공고히 하는 과정입니다.
행선도 하고 좌선도 하면서 스스로 명상의 필요성을 느끼는 거죠".
전원장은 이번 프로그램을 계기 삼아 정신치료에 불교 사상을 대입하는 노력을 하고 있다.일방인들에게 팔정도와 사성제 등 불교사상을 알릴 수 있는 프로그램의 개발이 그것이다.명상치유 프로그램은 오는 12월7일부터 서울 사찰에서 실시될 예정이다.

 


1 현재 깨어 있으면 모든고통은 사라집니다. [의협신문]
2 위빠사나 수행법을 정신과 임상에 접목시킨 전현수원장 [의계신문]
3 정신의학과 명상 " 행복한 만남" [현대불교]
4 수행과 임상을 같이하는 심리학자의 처방 [Forca 2005. 5]
5 몸과 마음에 집중하는 지금 이순간 고통 싸~악 [현대불교]
6 정신과의와 함께하는 명상치유 [불교신문]
7 명상으로 생활속 스트레스를 풀자 [불교신문]
8 스트레스 명상으로 푸세요 [불교신문]
9 불교명상은 정신치유 효과 탁월 [불교신문]
10 불교명상, 사찰상담으로 수용- 스트레스 극복효과 '뚜렷' [주간불교]