명상과 자기치유 프로그램안내
명상과 자기치유 프로그램내용
각종인터뷰/보도자료




 

 
1 현재 깨어 있으면 모든고통은 사라집니다. [의협신문]
2 위빠사나 수행법을 정신과 임상에 접목시킨 전현수원장 [의계신문]
3 정신의학과 명상 " 행복한 만남" [현대불교]
4 수행과 임상을 같이하는 심리학자의 처방 [Forca 2005. 5]
5 몸과 마음에 집중하는 지금 이순간 고통 싸~악 [현대불교]
6 정신과의와 함께하는 명상치유 [불교신문]
7 명상으로 생활속 스트레스를 풀자 [불교신문]
8 스트레스 명상으로 푸세요 [불교신문]
9 불교명상은 정신치유 효과 탁월 [불교신문]
10 불교명상, 사찰상담으로 수용- 스트레스 극복효과 '뚜렷' [주간불교]

불교상담개발원 (원장 정덕)이 불교명상을 토대로 상담서비를 집중 확대시킬 전망이다.
불교상담개발원은 명상효과에 대한 실효성 효과를 입증하고자 `스트레스 극복하기:명상치유 8주 프로그램`을 마련하고 관련 전문가 15명을 상대로 명상체험 프로그램을 실시했다.
이번프로그램은 1999년부터 미국 하버드대의 존 카밧진 박사가 불교수행법을 환자치료에 응용해 각광받은 바 있다.
불교상담개발원은 신경정신과전문의 전현수 박사의 지도로 지난 7월 7일부터 주1회 2시간씩,8주간 심리학자와 상담전문가 15명을 대상으로 시범운영과 내용검증을 거쳤다.
명상프로그램은 바디스캔(body scan),정좌명상.일상행위를 관찰하고 하루중 기뻤던 일.하루중 불쾌했던 일 대인관계에서 스트레스 자각하기 등으로 실시했다.또 프로그램을 실시하기 앞서 참가자들의 불안과 스트레스를 사전 측정해 비교했다.
이번 프로그램에서는 △심리.신체스트레스 △불안지수△상태.특성 불안 척도 3개 상태를 직접 체크했다.
심리.신체 스트레스에서 K모씨의 경우 체험전 심리 스트레스에서 평균 스트레스 지수 12보다 높은 18점을 나타냈으나
상담후 6점까지 현저히 떨어지는 상태를 보였다. 또 신체적인 변화에서는 9점에서 6점까지 떨어졌다.
불안지수에서는 모씨가 평균 29.4점에서 월등히 높은 43점을 나타냈으나 사후 결과에서는 33점으로 큰 감소 폭을 나타내 효과를 입증했다.불교상담개발원 황선정 국장은 "지속된 경기불황으로 사람들의 심리가 매우 위험한 상태까지 이르러 생명을 무시하거나 존엄성을 잊는경우가 많다"고 지적하고 "사회적인 스트레스를 줄이고 불교상담 성과를 극대화 하기 위해 각 사찰상담에 이번 명상상담 프로그램을 대폭 확대시킬 예정"이라고 밝혔다.
전현수 박사는 "현대사회는 작은 일에도 상처를 받기 쉽고 바로 스트레스와 연결되기 때문에 이를 줄이기 위한 노력이 필요하다"며 욕망과 고통을 정화하는 불교명상을 통해 새로운 치유법을 확대해 나갈 예정이다"고 말했다.

 


1 현재 깨어 있으면 모든고통은 사라집니다. [의협신문]
2 위빠사나 수행법을 정신과 임상에 접목시킨 전현수원장 [의계신문]
3 정신의학과 명상 " 행복한 만남" [현대불교]
4 수행과 임상을 같이하는 심리학자의 처방 [Forca 2005. 5]
5 몸과 마음에 집중하는 지금 이순간 고통 싸~악 [현대불교]
6 정신과의와 함께하는 명상치유 [불교신문]
7 명상으로 생활속 스트레스를 풀자 [불교신문]
8 스트레스 명상으로 푸세요 [불교신문]
9 불교명상은 정신치유 효과 탁월 [불교신문]
10 불교명상, 사찰상담으로 수용- 스트레스 극복효과 '뚜렷' [주간불교]